Жителей Самарской области ожидают по-настоящему жаркие выходные и начало новой недели.
По данным ФГБУ «Приволжское УГМС», погодные условия в регионе будут формироваться под влиянием сразу двух барических систем: циклона с атмосферными фронтами, который подойдет с запада, и области повышенного давления, расположенной на востоке. Благодаря этому в большинстве районов сохранится сухая и жаркая погода с умеренным ветром.
В субботу, 25 июля, в ночные часы местами возможны кратковременные дожди и грозы. Во время грозы ветер может усиливаться порывами. Температура воздуха ночью составит от +18 до +23 градусов, а днем столбики термометров поднимутся до +30…+35 градусов.
В воскресенье, 26 июля, осадков не ожидается. Ночью воздух прогреется до +20…+25 градусов, а днем в регионе установится сильная жара — от +33 до +38 градусов.
Такая же погода сохранится и в понедельник, 27 июля. В темное время суток синоптики прогнозируют +20…+25 градусов, днем температура вновь достигнет +33…+38 градусов.
Во вторник, 28 июля, жара немного ослабеет. Ночью ожидается +18…+23 градуса, а днем воздух прогреется до +27…+32 градусов.
На фоне установившейся жаркой погоды Главное управление МЧС России по Самарской области призвало жителей внимательнее относиться к своему самочувствию и соблюдать простые меры предосторожности. Выполнение этих рекомендаций поможет снизить риск перегрева и сохранить здоровье в знойные дни.
Специалисты советуют не находиться длительное время под прямыми солнечными лучами, особенно без головного убора. По возможности стоит ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы дня.
Также рекомендуется отказаться от интенсивных физических нагрузок и занятий спортом на открытом воздухе, поскольку высокая температура значительно увеличивает нагрузку на организм.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму. Лучше всего утолять жажду прохладной, но не ледяной водой, чаем или соками. От употребления алкоголя, кофе и пива в жару следует отказаться. Кроме того, специалисты рекомендуют периодически охлаждать организм, протирая кожу влажным полотенцем.
Важно следить и за микроклиматом в помещении. При использовании вентилятора или кондиционера не стоит находиться непосредственно под потоком холодного воздуха, чтобы избежать резкого перепада температур.