В Международный день офтальмологии о сохранении зрения рассказывает главный врач Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И.Ерошевского Ольга Павлова рассказала о правилах сохранения здоровья глаз.
По словам специалиста, многие заболевания глаз имеют бессимптомное начало, и не всегда пациенты могут их заподозрить. К ним относятся катаракта, открытоугольная глаукома, возрастная макулярная дегенерация и некоторые другие заболевания сетчатки.
«Размытое изображение, покраснение, перенапряжение при зрительной нагрузке, «мушки» — все это распространенные симптомы заболеваний глаз. Если обнаружить проблему на ранней стадии, можно предотвратить потерю зрения. Поэтому нужно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Кроме профилактических осмотров к офтальмологу необходимо обратиться при любых жалобах на ухудшение или нарушение зрения», — подчеркнула Ольга Павлова.
Все чаще не только в зрелом, но и в молодом возрасте у людей появляются симптомы «сухого глаза». Они проявляются дискомфортом в глазах, периодическим нарушением зрения, нестабильностью слезной пленки. Это может влиять не только на трудоспособность, но и на качество жизни.
Для сохранения здоровья глаз врач-офтальмолог рекомендует соблюдать несколько правил:
1. необходимо дозировать нагрузку на глаза;
2. делать перерывы в ношении любых контактных линз;
3. выполнять гимнастику для глаз: простое упражнение – крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд — выполненное 6-8 раз способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц;
4. при использовании портативных гаджетов (компьютеров, планшетов, смартфонов и т.д.) и телевизора придерживаться правильного расстояния до экрана;
5. не работать с гаджетами и не смотреть телевизор в темном помещении – желательно включить неяркий локальный светильник или лампу;
6. не читать и не смотреть телевизор в положении лежа;
7. правильно питаться – употребляйте достаточное количество витаминов и микроэлементов;
8. придерживаться здорового образа жизни — откажитесь от курения, больше гуляйте на свежем воздухе и соблюдайте умеренные физические нагрузки.