Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской реабилитации Анна Шишкина рассказала о том, как восстановить функции головного мозга после инсульта.
Инсульт — внезапное нарушение мозгового кровообращения.
Самые распространенные последствия для человека после инсульта:
1. Физические. Нарушение глотания, слабость в теле и конечностях, недержание, боль в голове и теле, паралич, нарушения сна, слуха и зрения.
2. Психологические. Депрессия, тревожные расстройства, псевдобульбарный синдром — непроизвольный плач.
3. Когнитивные. Потеря памяти, проблемы с речью и ее пониманием, нарушение рационального мышления.
Основные правила эффективной реабилитации и восстановления:
• ранее начало;
• систематичность;
• последовательность;
• разноплановость.
После стационарного лечения пациенту необходимо наладить режим дня, что, в свою очередь, положительно влияет на психическое состояние. При нарушении речи пациентам рекомендуется обратиться к логопеду для восстановления утраченной функции.
Для скорейшего возвращения человека после перенесенного инсульта к привычной жизни необходимо обеспечить ему особый уход.
Своевременный и систематические гигиенические процедуры, массажи дают человеку чувства защищенности, психологического комфорта.
«Правильное питание, поддержка физической активности, снижение уровня стресса положительно влияют на общее состояние и приводит к быстрейшему восстановлению, — отметила Анна Шишкина. — Занятия для восстановления памяти также должны проходить систематически. Хорошо себя зарекомендовали практики — чтение, просмотры фильмов, с дальнейшим обсуждением их, отгадывания кроссвордов, освоение новых навыков».
Комплекс нелекарственных методов восстановления когнитивных нарушений включает:
• когнитивную гимнастику;
• когнитивные тренинги;
• психологические и поведенческие коррекционные методики, где усилия в основном направлены на улучшения сна, арт и музыкотерапию;
• психотерапевтические методики.
По словам специалиста, важно в домашних условиях освоить дыхательные практики, практические навыки саморегуляции.
Одно из упражнений — это управление дыханием. Эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание с участием мышц живота понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению. Частое грудное дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма.
Примеры упражнений на развитие памяти и внимания:
1. Сидя с закрытыми глазами, представить свою комнату. Родственники озвучивают 10 слов — предметов мебели, вещей, находящихся в комнате. Их следует запомнить и в порядке озвученной очереди расположить в представленном помещении.
2. Закрыв глаза, мысленно рисовать цифры от 0 до 9, только в качестве кисти выступает кончик носа.
3. Полезным будет пересказывание услышанной истории или придумывание коротких рассказов на заданные темы.
4. Арт-терапия (рисование) зарекомендовала себя как доступный и действенный метод восстановления.