Каждый человек осуществляет ежедневный уход за полостью рта: с помощью щётки и пасты убирает остатки пищи, налёт и другие загрязнения с зубов, языка, щёк. Казалось бы, какие сложности могут быть в этом процессе? Что ещё здесь можно написать, когда все уже отлично знают, как правильно чистить зубы?
Но компетентные врачи-стоматологи уверяют, что почти все люди чистят зубы неправильно, что приводит к серьёзным стоматологическим заболеваниям и даже к потере зубов. В результате неправильных действий появляются сильный налёт, эмаль темнеет, изо рта начинает плохо пахнуть.
Рассмотрим дельные советы стоматолога, касающиеся гигиены ротовой полости, а также ознакомимся с другой важной информацией. Узнаем, в том числе и о том, как правильно чистить зубы и как часто чистить зубы, чтобы улучшить их состояние, цвет и не стать пациентом стоматолога.
Как часто осуществлять уход за полостью рта
Прежде всего, разберёмся, как часто нужно чистить зубы, как это делать правильно и нужно ли проводить профессиональную чистку ротовой полости.
Очищать зубы нужно минимум два раза в день (только в этом случае они не будут утрачивать естественный цвет): утром после приёма пищи и вечером, прежде чем отправиться отдыхать. Данный процесс должен длиться в течение трёх минут (это только щёткой, без учёта других средств гигиены).
Раз в год непременно нужно проходить такую процедуру, как профессиональная чистка зубов в стоматологической клинике.
Это профилактика многих стоматологических заболеваний и отличный метод поддержания идеальной гигиены ротовой полости: полностью очищаются межзубные пространства, удаляются твёрдые отложения, зубы полируются, обрабатывается эмаль при помощи специальных фото-средств (укрепляют, насыщают нужными микроэлементами, улучшает цвет).
Действуем поэтапно
Как чистить зубы зубным порошком и зубной пастой, чтобы добиться максимального эффекта — здоровых зубов приятного естественного цвета? Здесь важно действовать строго поэтапно, причём перечисленная ниже последовательность актуальна и для взрослых, и для детей (если ребёнок маленький, родители должны контролировать его действия).
Делают ополаскивание зубной щётки в тёплой воде, на неё наносят пасту или порошок, после чего она располагается головкой к краю дёсен под углом в сорок пять градусов.
Очищение выполняется неспешными движениями по кругу строго в направлении от десны к верху зуба.
Тщательно очищается каждый зуб — от передних к задним, и на завершающем этапе очищается язык и внутренние части щек. Производится ополаскивание рта чистой водой.
Зубная нить и ёршик
Чтобы ответить на вопрос о том, как тщательно чистить зубы, необходимо чётко уяснить, что здесь потребуются дополнительные инструменты. В дополнение к зубной щётке рекомендуется приобрести такие средства гигиены, как зубная нить и ёршик. Но как чистить зубы нитью и как правильно использовать специальный зубной ёршик?
Несложно понять, как надо чистить зубы специальной нитью, даже ребёнок разберётся с этим процессом. Нужно взять 30 см нити, намотать её концы на средний палец левой и правой руки. Далее, придерживая нить указательным и большим пальцами, вводить её аккуратно между зубами, тем самым снимая налёт. По завершении процедуры нужно ополоснуть ротовую полость, а также важно своевременно заменять нить по мере её загрязнения.
Также несложно понять, как чистить между зубами ёршиком: инструмент нужно ввести в межзубную щель, держа его перпендикулярно обрабатываемой поверхности, и далее выполнять круговые движения.
Важные правила
Чтобы правильно очищать зубы, следует также прислушаться к нескольким дельным советам.
– Важно правильно очищать и внешнюю, и внутреннюю поверхность зубов, скрупулёзно убирать налёт и при этом действовать мягко, чтобы не причинить вред эмали.
– Важно чётко понимать, как чистить задние зубы: щётка располагается перпендикулярно к губам, очищая сначала зубы на верхней челюсти и переходя к нижней челюсти.
– Необходимо знать, как эффективно чистить зубы, если эмаль чувствительная: следует использовать специальную пасту и максимально мягкую щётку.
– На всякий случай следует знать, как чистить зубы без щётки: зубную пасту можно положить на бумажное полотенце или салфетку, ещё можно воспользоваться пальцем или просто ополоснуть рот.
– Также следует знать, как нужно чистить зубы, если есть проблемы с дёснами: тоже необходимо использовать специальную пасту и не жёсткую зубную нить.
Теперь вы знаете, как долго нужно чистить зубы и как правильно это делать взрослому человеку и малышу. Придерживайтесь гигиены ротовой полости, прислушивайтесь к советам и рекомендациям лечащего врача-стоматолога, и тогда вы точно не столкнётесь с заболеваниями дёсен и зубов!